【大力推薦】林鍾隆全集：評論卷(21-22)精裝~暢銷書籍
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商品訊息描述: 好康網友開箱介紹 本卷收錄林鍾隆對於現代詩論、兒童文學創作等評論文章，其中不乏針對國內外創作作品的自我提升必備好書討論。限定折扣價2019熱門產品省錢大作戰熱銷團購人氣商品限定產品>評價
商品訊息簡述:
作者： 林鍾隆
新功能介紹- 出版社：國立臺灣文學館
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
烤三溫暖釋放壓力 日本新型態辦公效率加倍
日本上班族不只經常性加班，職場壓力也非一般人所能想像，現在陸續有業者推出共享辦公室，澀谷有女性專用空間，還提供化妝品，而橫濱則有SPA業者開放租借，上班族開會到一半，還能烤個三熱銷限時商品溫暖釋放壓力，也激盪腦力。
開會開到一半，同事卻突然話鋒一轉。
日本上班族：「走吧？！走吧，走了走了。」
三名上班族收拾公事包，往同一個方向走去。
上班到一半突然改泡三溫暖，橫濱這家SPA業者去年開張，推出共享辦公室，供企業租借，前所未有的新型態辦公模式，不只讓人耳目一新，瞧瞧這些上班族，每個人表情都超享受，現場甚至還有「熱波師」助攻。
用毛巾把熱氣搧到客人身上，逼出身上的汗水和工作壓力。
日本上班族：「全身瞬間緊繃，轉變成滿滿活力，神清氣爽腦袋一清空，新的想法就跑出來了，現在又想到兩個點子。」
而東京澀谷也有一家共享辦公室，但僅限女性，目前一共有兩百名會員，提供跑業務、得要經常外勤的女性上班族，一個放鬆的空間。
日本上班族：「因為是女性專門沒有男性，讓人能放鬆上門，創造了讓女性開心的氛圍，也能安心(工作)。」
現場貼心準備各種化妝品，還提供西裝外套出租服務，甚至連電棒捲都有。
日本上班族：「提升工作效率，上班也變得有趣，是一個能讓人更輕鬆工作的場所。」
日本進擊的辦公室讓上班族不再眼神死，工作效率也更加倍。
常閃到腰竟是因為腎氣不足！這樣按壓5分鐘緩腰痛
【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】
為何會閃到腰？
搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。
特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。
當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。
腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關
腎虛者，也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？
中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。
腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。
((為什麼容易閃到腰是腎不好呢？下一頁告訴您該如何緩腰痛))
容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊
閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。
腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。
消除腰痛急救法
握拳壓住腸骨稜
- 雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。
- 擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。
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本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創
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