【熱門商品】社會技能與心理健康~熱賣好書
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商品訊息描述: 哪裡買好康報報網友超推>最近流行商品社會行為科學的新理論和發現已在社會技能訓練與心理治療方面產生了很大的衝擊，本書是牛津大學實驗心理學派大師阿蓋爾學術網路熱賣產品限定商品新發展和實驗結果所完成的重要著作之一，對本課題作了重要的指引。 本書第一篇對社會行為的人際關係技巧─非語言溝通弁遄B社會規範適應、社會情境運用等─做了傳統與現代模式的比較，生動而精闢。第二篇討論訓練的具體方案，例如：觀察、傾聽、說話及評估等，做了實用而新穎的規劃。 本書不是坊間的一般泛談人際行為技巧之作，而具深厚的學術性研究，因此不團購僅專業輔導者─精神醫師、心理諮商師、護理師、復健師等值得嬝炕A也是社會工作者、教師、人事管理者、獄政人員的從業手冊。
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商品訊息簡述:
作者： Peter Trower等
新功能介紹- 譯者： 張景然、林瑞發/譯
- 出版社：巨流圖書公司
新功能介紹 - 出版日期：1998/06/20
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防火觀念向下紮根 高市消防獲贈3萬元兒童消防衣 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
高雄市消防局林園分隊上月底獲得轄區賣場老闆徐銘江捐贈價值3萬元的兒童消防衣，藉由消防隊的防災宣導體驗，將防火觀念普及到兒童年齡。圖／高雄市消防局提供 分享 facebook 高雄市消防局林園分隊上月底獲得轄區賣場老闆徐銘江捐贈價值3戰利品網購達人萬元的兒童消防衣，盼藉由消防隊的防災宣導體驗，將防火觀念普及到兒童年齡，謹記預防火災重要性。林園分隊指出，2018流行產品2018熱銷產品徐銘江市前鎮人，在林園、岡山等地皆有經營百貨賣場，遍及南北高雄，因曾擔任過義消，多次深入前線救災，深諳消防隊救災、宣導辛苦。去年徐就捐出300顆住警器，安裝在身心障礙、低收入戶及獨居長輩家中。. } }); } 今年徐主動表示希望加強兒童消防安全觀念，捐贈5款價值超過3萬元的童用消防衣，共有11套救災、救助及指揮官等不同款式。分隊長何信育也代表高市消防局特別前往賣場感謝賣場善心義舉，提升兒童防災意識。賣場店長楊書維說，徐銘江平常為善不欲人知，多次贊助林園地區的弱勢團體及機構物資卻不願露面，作風十分低調，此次聽聞近期人命傷亡的火災案例頻傳，消防隊屢次加強宣導，希望小朋友能透過消防體驗，投入學習正確防火觀念。林園分隊透過童用消防衣陸續規畫消防體驗活動，讓兒童體驗消防員面臨火災時快速著裝佈線，深入濃煙密布的火場，尋找起火位置並快速撲滅火勢。林園消防分隊長何信育說，透過在地善心人推薦最受歡迎的購物網士捐贈宣導資源，以角色扮演方式融入宣導情境，能更有效加深孩童防火宣導效果，達到防災意識向下扎根的目標。高雄市消防局林園分隊上月底獲得轄區賣場經典商品新上市老闆徐銘江捐贈價值3萬元的兒童消防衣，藉由消防隊的防災宣導體驗，將防火觀念普及到兒童年齡。圖／高雄市消防局提供 分享 facebook 高雄市消防局林園分隊上月底獲得轄區賣場老闆徐銘江捐贈價值3萬元的兒童消防衣，藉由消防隊的防災宣導體驗，將防火觀念普及到兒童年齡。圖／高雄市消防局提供 分享 facebook
《把握秋冬減重好季節，一起美過年》～二部曲
作者：KingNet編輯部
經由首部曲得知秋冬季節是個減重的好時機，除了天時，減重更需要地利與人和，什麼是地利呢？挑選減重好食物，助減重計畫一臂之力………
延伸閱讀：《把握秋冬減重好季節，一起美過年》首部曲
反向儲蓄減重法
相信大家都有儲蓄的經驗，當我們存入的錢越多，提領的愈少，帳戶金額自然節節攀升，如果我們運用相同的概念在減重上，反向操作，離我們的成功目標就不遠了！下列表格可以了解如何執行反向儲蓄減重法。
舉例來說，一名坐辦公室的上班族，體重70公斤，屬於輕度型工作者，正常情況下每天需要的熱量：30×70＝2100大卡，如果想進行減重計畫，將每天吃進身體的熱量控制為：25×70＝1750大卡，當消耗的熱量＞攝取的熱量，不足的熱量（2100－1750＝350大卡），就會從身體的『萬年庫存』提取，以維持每日所需能量。每天從『萬年庫存』提取一點點，看起來體重沒有明顯變化，但每天一點一點的提取，負數的提取量達到7700大卡時，體重就會明顯減輕1公斤！日積月累，很快就可以擁有XS的好身材啦！
【注意：減重者的每日熱量攝取不可低於基礎代謝率，若長時間攝取熱量低於基礎代謝率，起初成效顯著，但身體會有自然調控機制，基礎代謝率反而會降低，不僅體重不再變化，稍微回復正常飲食，體重就直線上升，出現所謂：溜溜球效應，反而越減越胖。】
正確飲食～甩肥油增健康
了解什麼是『反向儲蓄減重法』，就要知道執行方法，正確飲食放大招，6大絕招，擊退肥滋滋『萬年庫存』……
第一招：香甜飲料遠離我，純淨白水現美肌
含糖的飲料，不只熱量驚人，大大影響減重計畫，常見手搖飲料使用的果糖，更是直接轉變成脂肪堆積，導致身材肥滋滋。國內外許多研究發現，習慣使用含糖飲料，皮膚相較於習慣飲用白開水（白水）的人們，顯得黯沉失光澤，容易提早現老化！
第二招：細嚼慢嚥，紳士淑女好氣質
小的時候，家長總是和孩子說吃東西要細嚼慢嚥，細嚼慢嚥不僅可以預防嗆到噎到，更有助於腸胃道消化，免於脹氣等不適。大腦的食慾中樞，需要經過一定的咀嚼後，才會發出「已飽足」的訊息，因此用餐時每口至少咀嚼20～25下，細嚼慢嚥現優雅，紳士淑女好氣質。
第三招：三餐正常吃，餐餐8分飽
很多國高中的小女生，為了愛漂亮想減肥，經常早餐不吃，或是上班族工作忙碌，餐餐不定時，這些都會造成飢餓過久，下一次用餐時，身體反而大量吸收的慘況；三餐不正常吃不僅造成腸胃出問題，更可能成為罹患糖尿病的危險因子。每一餐吃8分飽，不要過飽撐大胃部，漸漸地養成「小鳥胃」，身材也會如燕輕盈。
第四招：均衡飲食，避油炸
大家都知道，要維持健康一定要均衡飲食，天天五蔬果，更是維持身體正常機能的不二法門，身體健康了，新陳代謝才會正常，單一食物的減肥法，不僅瘦的不健康，更可能減少的不是脂肪，而是肌肉，反而導致基礎代謝率就此下降，得不償失。許多減重的人，吃什麼都過水，身體缺乏適當的油脂，就像機車缺乏機油一樣，不僅影響生理代謝，更會讓皮膚乾巴巴。遠離油炸這類『燥』食物，不僅減少過多熱量攝取，更避免『月球表面』遮蔽你的美麗與帥氣！
第五招：睡前3小時不進食，優質睡眠養好神
許多人都有睡前吃消夜的習慣，不吃睡不著啊！但原本應該進入夢鄉好好休息的腸胃道，因為消夜的存在，不僅無法好好休息，更影響其他夜晚工作的器官正常生理代謝、干擾睡眠、引起水腫，破壞減重大計。
第六招：天然的尚好！零食甜點快滾開！
要減重、愛健康，食物就要選擇『原形食物』，什麼是原形食物呢？想想看，土地會自己長出麵包或蛋糕嗎？豬隻身上天生掛滿熱狗香腸嗎？原形食物就是沒有經過過度加工的食物，例如：米飯、青蔬、魚、豬牛羊雞肉、雞蛋等。選擇原形食物不僅可以避免加工添加物的負擔、遠離食安風暴，免於不小心攝取隱形熱量，越減越肥。
註：花生、葵瓜子、腰果、杏仁、開心果等，這類可以『榨油』的原形食物，在減重期間應避免食用，維持體重時亦要控制攝取量，以免默默把『油』吃進身體裡。
秋冬減重計畫的好夥伴，除了基礎代謝率、正確飲食是減重小幫手外，還有一個重要的夥伴，將分享給愛健康的您……
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